Seguramente hayas visto decenas de programas DETOX anunciados por redes sociales. Todos te prometen que en 7, 10 o 21 días podrás recuperar tu salud y eliminar todo problema que acarreas por años.
Pero hoy te digo lo contrario, no pierdas tu tiempo ni tu dinero: ¡no hagas un DETOX!
No hagas un DETOX si crees en la existencia de curas mágicas y que un DETOX es una más de ellas.
No hagas un DETOX si pretendes resolver en pocos días todos los problemas de salud que generaste durante años de malos hábitos.
No hagas un DETOX si no quieres cuestionar tus hábitos alimenticios, estilo de vida, relaciones personales, sueños, proyectos, etc.
No hagas un DETOX si no entiendes que para todo efecto debe haber una causa y que, por lo tanto, para mejorar tu salud debes tomar conciencia y eliminar las causas que te generan tus problemas de salud.
No hagas un DETOX si quieres seguir culpando de tu estado de salud a factores externos ajenos a tu control.
No hagas un DETOX si no quieres hacerte responsable de tu salud física y mental, y así tomar las riendas de tu vida.
No hagas un DETOX si no estás dispuesto/a a tolerar síntomas de desintoxicación y pretendes curarte sin esfuerzo alguno.
No hagas un DETOX si no tienes ganas de afrontar problemas psicoemocionales como la ansiedad, tristeza, nostalgia, miedo, rencor, etc.
No hagas un DETOX si no tienes intenciones de realizar cambios posteriormente y desarrollar hábitos saludables como mecanismo para recuperar o potenciar tu salud.
No hagas un DETOX si pretendes comerte una hamburguesa con papas fritas y gaseosa apenas lo termines.
No hagas un DETOX si pretendes comer basura constantemente y hacer un DETOX anual y pretender estar bien de salud
¿Cuándo deberías hacer un DETOX?
Cuando estés cansado/a de estar cansado/a, y realmente quieras un cambio para tu salud. En tal caso, un DETOX es un gran primer paso para acelerar la desintoxicación. Pero es eso; el primer paso.
Luego hace falta que te comprometas con seguir cuestionando tu vida para poder desarrollar hábitos saludables. Si te limitas a hacer un DETOX sin cambios posteriores, terminarás frustrado/a y sufrirás el famoso efecto rebote.

Si haces un DETOX adecuadamente, y de ahí desarrollas hábitos saludables, podrás obtener importantes beneficios para tu salud. Solamente en tal caso te recomiendo que hagas un DETOX.
Ver también: Desintoxícate y cambia tu vida.
¿Te interesa hacer un DETOX como inicio de un cambio de vida? Escríbeme para conocer el plan DETOX SDT.