Asesoría Nutricional

Al haber restringido la cantidad de alimentos, puede que hayan quedado en evidencia algunos temas psicoemocionales como la ansiedad, y que al no trabajarlos paralelamente en el proceso, luego volviste a usar la comida como gestión emocional y no solucionaste nada. 

Puede que también te haya pasado que creías que para estar bien físicamente tenías que matarte en un gimnasio y lo hiciste, pero veías que esos kilos de más que te molestaban no se iban.

¿No será la dieta?

Si te sientes identificado/a con algo de lo anterior, y si estás cansado/a de que comer sanamente y rico parezca tan complejo, te invito a cuestionar ciertos paradigmas y a aprender una nueva forma de alimentarte.

Con mis servicios de asesoría nutricional puedo enseñarte a comer para que podamos desarrollar en conjunto una dieta que sobre todas las cosas te nutra, y que a la vez se adapte a tus posibilidades, tenga en cuenta tus gustos y que te permita sociabilizar sin estresarte.

Una dieta no es sostenible en el tiempo si pasas hambre, si tienes que andar contando calorías y si hay necesidad de comprar productos raros/novedosos/exóticos, por lo que te aseguro que ninguna de estas cosas sucederá si trabajamos juntos. Es más, podrás seguir haciendo tus compras en el mercado o supermercado al que vas normalmente.

También aprenderemos otros aspectos relacionados con la nutrición, como la combinación de alimentos, el respeto del hambre real y los biorritmos.

Asimismo, con tu permiso indagaremos en otras áreas de tu vida, porque por más buena que sea la dieta, no es el único factor importante para una salud óptima. Trataremos de encontrar posibles factores que te estén desvitalizando, porque muchas veces los desórdenes alimenticios son porque comemos para gestionar temas emocionales como insatisfacciones, tristeza, soledad, (auto) rechazo, ansiedad y miedo, entre otros tantos. Mientras no trabajemos estos temas, puede que volvamos una y otra vez a usar la comida como evasión, por lo que el trabajo sería incompleto.

Entre las posibles áreas a trabajar encontramos el ejercicio, el adecuado descanso, el consumo de tóxicos, estrés y exceso de trabajo, relaciones personales, necesidades vitales sin cubrir, aceptación de lo que no depende de uno, proyectos de vida, etc. Muchos de estos factores pueden que te estén desvitalizando tanto o más que una dieta inadecuada. Y dado que cuerpo y mente están conectados, al mejorar tu dieta podrás obtener más energía para trabajarlos.

Aparte de mis estudios como Naturópata Higienista, en lo que concierne a dieta, en los últimos 6 años pasé de una dieta con alto contenido de productos de origen animal (dieta normal en Uruguay) hasta una dieta prácticamente frutariana (alta cantidad de frutas en su estado natural), pasando por una dieta ovo lacto vegetariana, “vegana” y “crudi vegana”, por tanto conozco de primera mano (y no solamente por libros) las ventajas y desventajas de cada tipo de dieta.