Hola! Te comparto las indicaciones para el 2do día de este programa DETOX.
¿Ya hiciste el ejercicio de motivación para poder identificar cuál es tu objetivo principal con este DETOX? Si no lo hiciste, puedes verlo en este enlace.
Indicaciones de dieta
Artículo recomendado y recetas
Dado que vamos a empezar a comer más fruta, es importante entender que la fruta NO engorda NI causa diabetes, y que se puede comer de noche. Te invito a leer el artículo Mitos y verdades de la fruta.
Y justamente porque empezaremos a comer más frutas y ensaladas, te comparto a descargar este recetario con ideas de ensaladas de frutas, sopas frías, ensaladas de verduras, aliños y jugos/licuados, además de tener información de combinación de alimentos.
Documental recomendado
Bioenergéica
Te invito a seguir con el ejercicio planteado desde el primer día primer día. Hoy te sugiero la siguiente canción:
Aquí tienes las indicaciones del día 3
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