
Síntomas de desintoxicación
Para tener éxito en este programa es clave que entiendas el concepto de desintoxicación. Debido a años de malos hábitos donde hemos comido basura (productos procesados, contaminados, no adaptados a nuestra fisiología), además de respirar aire contaminado y estresarnos de más, la realidad es que tod@s tenemos una carga tóxica en nuestros cuerpos, y esto afecta en mayor o menor medida a tejidos y órganos. Entonces, un plan DETOX consiste en una limpieza profunda a nuestro cuerpo. Y la forma en que lo hace el cuerpo es con los síntomas de desintoxicación, que si bien son incómodos, hay que permitirlos.
En otras palabras, al día siguiente de una buena borrachera tienes resaca; te duele la cabeza, transpiras con olor a alcohol y tienes aliento a alcohol. ¿Eso significa que estás enfermo/a? No, es tu cuerpo eliminando un veneno. Lo mismo sucede cuando estornudamos por haber aspirado polvo, cuando tosemos luego de inhalar humo de tabaco o cuando sufrimos diarreas/vómitos luego de haber comido una comida en mal estado.
Como decía, es clave entender esto, porque inevitablemente experimentarás síntomas en este proceso, y especialmente en los primeros 3 o 4 días, y la idea es que no los cortes con medicación alguna, sino que los permitas, que dejes que tu cuerpo drene esa toxicidad.
Si entiendes y permites esto, aumentas la posibilidad de que tu proceso sea exitoso. Si no lo entiendes y no tienes ganas de permitirlo, es probable que no sigas el proceso y que termines frustrado/a. ¿De qué lado quieres estar? ¡Depende de ti!
Para entender el tema de los síntomas, es muy importante que leas el artículo: «Por qué es normal sentirse débil al inicio de un cambio de dieta»
Bioenergética
Por otro lado, hoy quiero presentarles un ejercicio de bioenergética, una técnica que sirve para mover las energías internamente. El ejercicio es bien sencillo y se los explico en el siguiente vídeo.
La canción recomendada es la siguiente:
Aquí tienes las indicaciones del día 4
Por un trabajo más personalizado, contáctame directamente
