Día 14 DETOX

¡Último día del proceso! ¡Felicitaciones por haber llegado hasta aquí! Notarás que este día es igual al de los dos días anteriores. La idea es que luego del proceso puedas mantener algo así por más tiempo, para que tu estilo de vida se convierta en un DETOX constante, donde estés más nutrido/a que antes, sin pasar hambre, y sin engordar 😉

Ejercicio de propósito

Antes de ver la parte 3, es necesario que hayas visto la parte 1, disponible en este enlace, y la parte 2, disponible aquí.

Parte 3

Este último paso consiste en comparar las partes 1 y 2. Cuánto más parecidas sean, más cerca estás de tu verdadero propósito o vocación.

En otras palabras, si al tener riqueza ilimitada eliges hacer lo mismo que harías con tan solo 1 año y medio de vida, eliges hacer lo mismo teniendo riqueza ilimitada cuando lo que eliges hacer con tu vida cuando tienes ilimitado, entonces has identificado algunos de tus deseos más profundos.

Mira los elementos en común entre ambas partes y construye desde ahí 😉

Ikigai

Otra forma de encontrar tu propósito es usando este modelo japonés llamado Ikigai, que significa «razón de ser». La idea es encontrar aquello que amas, que el mundo necesita, que eres bueno/a y por lo que te pagan. Sé que no es sencillo, ¡pero vale la pena buscarlo!

Hambre emocional

Si bien la elección de alimentos es importante, otro punto muy importante a la hora de hablar de alimentación es el hambre emocional. ¿Cómo diferenciar el hambre emocional del hambre real? Te invito a ver la siguiente infografía…

Te sugiero busques una actividad a realizar para cuando venga el hambre, para pasar esa media hora y ver si es hambre emocional o real. Te comparto una meditación guiada como opción, pero busca algo que a ti te guste, para que te involucres en la actividad y así desaparezca el hambre falsa.

Asimismo, te invito a leer el artículo: «Adicción a la comida: ¿controlas lo que comes o la comida te controla?»


Aquí tienes las indicaciones del cierre del proceso

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