Cuestionando relaciones
Las relaciones son una parte importante en nuestras vidas. ¿Quién no disfruta juntarse a conversar con aquellos familiares y/o amigos que más quiere? En este caso, las relaciones pueden ser un gran aporte de energía en nuestras vidas. Sin embargo, tanto por temas de diferencias de opinión, de comportamientos indeseados o hasta de enfermedad, ciertas personas pueden llegar a ser mucho más una fuga de energía antes que un aporte. Hoy te invito a cuestionar las relaciones que tienes en tu vida…
PONER LÍMITES – DECIR QUE NO
¿Te cuesta ponerles límites a ciertas personas? ¿Te cuesta decir que no? Toma conciencia de ciertas situaciones que te molestan o no estás de acuerdo y te obligas a callar o a hacer algo que no te gusta. ¿Qué te tragas? ¿Que no dices o no haces? ¿Qué te gustaría decir? ¿Por qué no lo haces?
ESPACIO VITAL
Piensa en aquellas cosas que disfrutas, que te aportan energía o que consideras importantes para ti: amigos, hobbies, espacio personal, viajes, proyectos, cursos… ¿Crees que son vitales para ti de alguna manera? ¿Puede que no las estés llevando a cabo porque tu pareja, hijos u otros familiares o familia no te lo permiten o no les gustan? ¿O bien ellos no te cortan, pero tú sabes o crees o supones que no les gustan y dejas de hacerlas?
¿O quizás ocurre lo contrario y eres tú quien corta o no aceptas que tu pareja, hijos u otros familiares realices actividades que son vitales para ellos porque crees que no son importantes o que están equivocados/as o bien por miedo?
APEGO
“El apego corrompe, destruye y hace que las personas se humillen.”
Walter Riso
¿Te cuesta desprenderte de algo o alguien a pesar de que te desgasta energéticamente? ¿Qué cosas estás soportando por mantener a esa persona a tu lado? ¿De qué cosas que son importantes para ti no te ocupas o dejas de lado por seguir al lado de cierta persona?
ACEPTACIÓN
“Lo que niegas, te somete. Lo que aceptas, te transforma.”
Carl Gustav Jung
Recuerda que no puedes cambiar a otras personas, pero sí puedes cambiar tú. ¿Qué no estás aceptando de otras personas? ¿Qué no estás aceptando de ti mismo/a?
DUELO / CERRAR CÍRCULOS
“No hay vencedores ni perdedores: solo etapas que deben ser cumplidas. Cuando nuestro corazón comprende eso, es libre.”
Paulo Coelho
¿Estás cargando pesadas mochilas del pasado? ¿Sientes que debes cerrar una etapa inconclusa que tienes muy presente en tu mente y te desvitaliza? ¿Acaso hay alguna pérdida que todavía no hayas aceptado?
SOBREPROTECCIÓN
La sobreprotección de padres a hijos no es educación; solo impedimenta que se aprendan a valer por ellos mismos, y genera dependencia.
¿Te están protegiendo al punto de que no te dejan desarrollar tus propias alas? ¿Qué habilidades no has desarrollar porque te han protegido demasiado? ¿O acaso, estás tú sobreprotegiendo a alguien?
BÚSQUEDA DE LA APROBACIÓN
“No conozco el secreto del éxito. Pero el secreto del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo.”
Bill Cosby
¿Necesitas la aprobación de ciertas personas para sentirse a gusto con tu vida? ¿Qué crees que hay detrás de esa necesidad de aprobación? ¿Baja autoestima quizás? ¿Le tienes miedo al rechazo? ¿Qué ocurriría si algunas personas pensaran mal de ti o te aprobaran? ¿Acaso sería tan grave? ¿Qué aprobación es más importante para ti: la de otras personas o la tuya?
SOLEDAD
La soledad es un espacio para llevar a cabo una auditoría existencial e indagar qué es esencial para nosotros más allá de las exigencias del entorno social
¿Te cuesta estar solo/a? ¿Pasas tiempo con personas que no te suman por miedo a la soledad?
TEST DE PAREJA
El siguiente test es de la Dra. Diane Birch, y consiste en responder las preguntas por separado y luego compartir las respuestas.
- ¿Pueden hablar abierta y honestamente entre vosotros?
- ¿Hay temas importantes de los que no pueden hablar sin pelearse o generar más problemas de los que trataron evitar?
- ¿Hay intereses comunes más allá de los hijos?
- ¿Se respetan mutuamente aun teniendo puntos de vista diferentes?
- ¿Tienen filosofías de vida y valores similares (corrupción, infidelidad, religión, política, trato de animales, etc.)?
- ¿Tienen metas de vida similares (matrimonio, hijos, lugares de residencia)?
- ¿Les gusta pasar tiempo juntos?
- ¿Pueden darse tiempo por separado sin generar problemas? ¿Puedes pedirte un fin de semana para ti?
- ¿Podrías estar con tu pareja el resto de tu vida exactamente como es hoy sin que haya ningún cambio?
- ¿Podrían hablar juntos sobre este cuestionario sin enojarse, sentirse agredidos y/o pensar que es una pérdida de tiempo?
Claramente, a mayor cantidad de respuestas negativas, mayor indicio de que no estás en una relación correcta. Lo importante son los puntos en que coinciden. Respuestas similares tienen puntos en común. Aclaren las diferencias.
Documental recomendado
Por otro lado, les invito a ver el siguiente documental sobre «la sombra».
¿Qué es la sombra? Es ese lado oscuro que todos tenemos. Es todo lo que no queremos ser, admitir o reconocer en nuestra identidad, y por tanto rechazamos. Está construida por frustraciones, experiencias vergonzosas, dolorosas, temores, inseguridades, rencor, agresividad que se alojan en lo inconsciente del ser humano, formando un complejo, muchas veces, disociado de la consciencia. En otras palabras, es nuestro lado negativo.
Al negar la sombra, se frena la manifestación de nuestra auténtica forma de ser y de sentir.
Dado que estos procesos nos mueven mucho, inevitablemente nuestra sombra querrá aparecer, por lo que es bueno entender de qué se trata.
En este enlace puedes ver las indicaciones del Día 12
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