¿Sueles comer de más por estrés, ansiedad, o por mera distracción?
¿Quieres llevar una buena dieta, pero terminas cayendo en atracón tras atracón?
En pocas palabras, ¿te gustaría poder controlar tu relación con la comida, pero sientes que es más fuerte que tú?
El problema más notorio de comer excesivamente es que nos genera problemas de sobrepeso, digestivos y de salud en general.
Sin embargo, a la hora de buscar soluciones, hay que entender que no se trata de un tema de aprender a comer mejor, sino de indagar en cuáles son las causas subyacentes del hambre emocional.
En síntesis, el comer emocional es síntoma de que hay algo dentro que te está comiendo a ti; dolor, miedo, culpa, etc.
En otras palabras, si tienes algún grado de adicción a la comida, no tienes un problema con la comida; tienes un problema de vida.
Cuestiónate: ¿en qué te estás limitando?
Toma ya la decisión de dejar de limitarte y de limitar tu vida, y aprovecha el programa como oportunidad de cambio
¿Qué incluye el curso?
Trabajaremos el hambre emocional en distintos niveles:
– Cuestionamiento de creencias – descondicionamiento
– Liberación de emociones reprimidas – meditaciones guiadas
– Trabajo con el subconsciente – Visualizaciones, afirmaciones, lecturas
– Ejercicios de escritura
– Comunidad – conexión con otras personas, para poder expresar sentimientos profundos (opcional; nadie será obligado a participar)
– Cuestionamiento de relaciones
– Auditoría de necesidades
– Objetivos concretos para satisfacer necesidades actualmente insatisfechas
– Propuestas para auto cuidado y ocio
– Toma de conciencia de automatismos
– Estrategias para comer más conscientemente
– Comprender los mecanismos psicológicos detrás de las adicciones
– Diferencias concretas entre el hambre física (real) y emocional (falsa)
– Conceptos higienistas en cuanto a dieta y estilo de vida
Lanzamiento del curso – mayo 2022
Para conocer más, mira la charla introductoria al curso «Sanando el Hambre Emocional» de Septiembre 2021, en el siguiente vídeo
Más información:
+51 918 507 814